حواسپرتی چیست؟

حواسپرتی نقطهی مقابل تمرکز حواس است. تمرکز حواس استعداد ثابت نگاه داشتن توجه و دقت روی موضوع یا کاری است که به میل و اراده انتخاب شده است. حواسپرتی دو نوع است: حواسپرتی بیرونی: به محیط پیرامون فرد و تحریکاتی غیر عادی که توسط حواس مختلف انسان ایجاد میشوند ارتباط پیدا میکند. سردی، گرمی، سروصدا، نور خورشید، نور ضعیف و... ممکن است فرایند تمرکز حواس را با اشکال مواجه کند و سبب بروز حواسپرتی شود. حواسپرتی درونی: عبارت است از افکار و اندیشههایی که مانع توجه دقیق به مطالعه و تمرکز حواس میشوند. مانند خیالبافی، بیماریهای جسمی و روانی، گرسنگی و تشنگی زیاد، بیخوابی و... . برای مقابله با حواسپرتی و ایجاد تمرکز حواس ابتدا باید منشأ حواسپرتی را بشناسید و به این نکته پی ببرید که آیا حواسپرتی علت درونی دارد یا بیرونی. چهطور تمرکز بیشتری داشته باشیم؟